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体の歪みに悩まされているという悩みを抱えている人は、老若男女問わず多いものです。
ここでは、アスレチックトレーナーが推奨する日常的な歩行をサポートしてくれるインソールを作ることで、体の歪みを軽減する方法についてお伝えしましょう。

身体の状態を改善するためのヒントになれば幸いです。

 

自分の身体にフィットしたインソールを取り入れよう

 

靴の履き心地を調整する役割を果たすインソールには、手軽な既製品から、オーダーメイドタイプのものまで幅広いバリエーションがあります。
自身の歩き方のクセを把握して、根本的に体の歪みを改善したいという場合、体の状態に合わせて作ってもらえるオーダーメイドタイプのインソールがおすすめです。
シューズと足の一体感を感じられる優れたインソールを手に入れれば、日常的な歩行がしやすくなって、快適に体を動しやすくなります。
オーダーメイドのインソールは、プロスポーツ界を支えるアスレティックトレーナー達からも推奨されています。

 

オーダーメイドのインソールはどんな人に適しているの？

 

オーダーメイドのインソールは、腰痛や膝の痛みに悩まされている人におすすめです。
医療機関を受診したりマッサージを利用したりしても、慢性的な腰痛や膝の痛みは、なかなか緩和しづらいものです。
体の歪みをきちんと解消して、長く続く痛みを軽減したいなら、インソールの作成を検討しましょう。
また、足の裏やかかとに痛みを感じる足底腱膜炎や外反母趾といった足の痛みを抱えている人にとっても、オーダーメイドのインソールは、痛みを緩和するための一助となります。
ジョギングやランニングなどのスポーツを定期的に行っている人や、仕事で長時間歩く人には、足底腱膜炎の症状を抱えている人も少なくありません。
症状が悪化してしまうと、日常的な歩行にも影響を与える可能性があるため、早めの時期に対処をすることが大切です。

医療機関に通うほどの痛みを感じているわけではなくても、体の歪みが原因となっている好ましくない姿勢を改善したい人や、美脚を目指したい人にとっても、インソールの作成は役立ちます。
歩行に対する痛みや負担を軽減できるので、アクティブに活動がしやすくなるところも、オーダーメイドのインソールならではの魅力です。
健康を足元からサポートしてくれる機能性の高いインソールを上手に取り入れましょう。

 

オーダーメイドのインソールの作成方法

 

オーダーメイドのインソールの作成を希望する場合、個人の足のデータを精確に計測して、足の形や歩行動作の傾向を分析したうえで、専門知識を持つアスレティックトレーナーに適したデザインのインソールを提案してもらえます。
機械による測量やデータ分析だけでなく、丁寧なヒアリングを通して、体の歪みの原因を探り、どのような形のインソールを取り入れれば良いかについてのアドバイスがもらえるので、安心してインソール作成ができるでしょう。

足に痛みを感じるという症状を訴える人の場合、立った状態ではなく、歩行中に痛みを感じる人が多いものです。
アスレティックトレーナーによる専門的なアドバイスを取り入れてオーダーメイドインソールを作成する方法であれば、歩行中の足の状態を含めて適したインソールを提案してもらえるため、歩行中の足のトラブルを防げるインソールを作成しやすいのが特徴です。
医療機関や靴の専門店でもインソールの作成ができますが、立った状態でのみ足を計測してインソールを作る方法が多く、残念ながら、歩行中の足の悩みまでは解決できないというケースもあります。
場合によっては、足の痛みが余計に悪化してしまうということもあるため、アスレティックトレーナーの意見を踏まえてインソールを作成する方法を選択するのがおすすめです。

インソール作成のために行うフットチェックを通して分かった歩行のクセについて、具体的に教えてもらえるという点も、体の歪みを改善する上で大きなプラスとなります。
直立姿勢で立っているとき、しゃがんでいるとき、そして歩行中、と足を伴うさまざまな動作をする際に、自分にどのような傾向がみられるのかについて、客観的なデータに基づいて伝えてもらえます。
自分では認識できていなかった癖を知り、体の歪みを緩和するためのヒントにできるのは、インソールを作成するメリットです。
足や靴との一体感を感じられるインソールを手に入れたうえで、修正すべきポイントをしっかり意識しながら歩行する生活を続ければ、慢性的に悩まされていた体の歪みを解消して、健康的な状態に近づけることができるでしょう。

機能性の高いオーダーメイドのインソールを作成できるサービスを提供する会社には、オンラインと宅配を組み合わせたサービスを提供しているところもあります。
オンラインで申し込みをすると、自宅に足形を計測するためのキットが届きます。
キットを使って計測した足型のデータや姿勢が分かる写真のデータを送付することで、自身に合ったインソールを作成してもらうことが可能です。
近隣に実店舗がない場合、便利なオンラインの利用も検討しましょう。

 

スポーツ用のシューズにインソールを取り入れるメリット

 

日常的に歩行をするシューズにはもちろんのこと、スポーツをする際のシューズにオーダーメイドのインソールを取り入れるのもおすすめです。
スポーツ用のシューズに、フィット感のあるオーダーメイドのインソールを取り入れると、スポーツ中の活動能力を高めることができます。
また、スポーツ後に感じる疲労感や足の痛みを軽減できるところも、インソールを活用するメリットです。
ランニングやジョギングをする際のシューズにインソールを入れておくと、楽に走れるようになり、より長い距離を快適に走りやすくなるでしょう。

 

まとめ

 

足の痛みや膝の痛み、腰痛の悩みを抱えている場合、体の歪みを根本的に解決できるオーダーメイドのインソールを作成するのがおすすめです。
個人の足や姿勢に関するデータを計測して分析し、専門的な知識を持つアスレティックトレーナーの意見を反映させたインソールを作成してもらえるサービスを利用すれば、歩行やスポーツを快適に行いやすくなります。