PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを通して
筋力維持やパフォーマンスアップをサポート

運動が苦手な方も安心できるプログラム

ATライフファクトリーでは、さいたま市（出張）や横浜市（店舗）で、お客さま一人ひとりのレベルや目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供しております。

健康維持や筋力アップなどのために運動を始めようと思い立つも、「運動が苦手でジムに行くのが恥ずかしい」「何から始めれば良いのかわからない」と悩んでいる方も多いでしょう。当店では、そのように運動に対して不安を抱いている方をサポートするために、お客さま専用のプログラムを作成しております。

健康的な身体づくりをサポート

トレーニングを始めた方の大多数は、1年以内にやめてしまうといわれています。その理由の一つは、間違った自己流のトレーニングで心と身体が疲れてしまうこと。健康のために始めたはずが、ケガをしたり、運動がストレスになったりして、心身が不健康になってしまうのです。

そのため、健康的に運動したい方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。正しい知識を持ったプロとともにトレーニングすることで、身も心も良好な状態をキープできます。

口コミでも高評価の声

当店では、健康志向の方からトップアスリートまで、幅広いお客さまをサポートしてまいりました。おかげさまで、「目指していた体型になれた！」「試合の成績が良くなった！」といったお喜びの声をたくさんいただいております。

また、介護現場での運動指導などの法人さま向けサポートも行っており、経営者さまや従業員の皆さまから好評です。

反対に、「もっとこうしてほしい！」という意見にも積極的に耳を傾けており、常により良いサポートを追求しております。

このようなお悩みを解消

WORRIES

日常生活の疲れ

肩こりや倦怠感といった慢性的な疲れは、間違った身体の使い方をしていることが原因かもしれません。トレーニングでバランスの良い筋肉をつけ、疲れにくい身体をつくりましょう。またトレーニングは、心身のスタミナアップにもつながります。

姿勢改善

適切な部位に適度な筋力をつけることで、猫背などの不良姿勢の改善につながります。身体の構造を熟知したアスレティックトレーナーが、筋肉や骨のバランスを見ながらメニューを作り、スタイリッシュな身体に導きます。

慢性的な痛みの解消

立つ・座る・歩くといった日常的な動作が乱れていると、腰痛・膝痛などの症状はなかなか改善されません。プロとともに正しい身体の使い方を覚えて、慢性的な痛みから開放されましょう。身体に負荷がかかりにくい動作を習得することで、痛みの予防にもつながります。

スポーツのパーフォーマンスアップ

部活動に励む中高生からトップアスリートまで、「うまくなりたい！」と願うすべての方をサポートいたします。基礎的な身体づくりをはじめ、競技特性に合わせたメニューを作成いたしますので、お気軽にご相談ください。